Każdego dnia w Polsce życie odbiera sobie 15 osób. Kolejnych 300 podejmuje próby samobójcze. Jednocześnie w wyniku śmierci bliskiej osoby, kryzys dotyka 20 osób z najbliższego otoczenia. W Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom w Centrum Nauki Kopernik do 18:00 trwa konferencja 'Wygraj Życie’. Organizatorami spotkania są Fundacja Życie warte jest rozmowy oraz Fundacja terapia to nie wstyd.

 

Kryzys samobójczy dotyczy całego przekroju społeczeństwa. Coraz częściej również młodych osób, w tym dzieci. Jak podkreśla doktor Halszka Witkowska ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, kluczem jest dbanie o relacje.

 

– Jeżeli w domu jest rozmowa, poczucie bezpieczeństwa i świadomość, że problemy dziecka są ważne, to łatwiej będzie nam dostrzec kryzys i mu zaradzić. Czasem rodzice mówią mi, że długo nie rozmawiają ze swoimi dziećmi, to nasila się często w wieku nastoletnim, kiedy odpowiedzią na chęć nawiązania kontaktu jest trzaśnięcie drzwiami pokoju. Wtedy zawsze tłumaczę, że odbudowanie relacji nie jest kwestią chwili, a procesem. Rodzic traci zaufanie choćby wtedy, kiedy bagatelizuje to co mówi do niego jego podopieczny. Problemy, które mamy w wieku dziecięcym czy nastoletnim są tak samo ważne w danym momencie życia, jak te w dorosłym życiu – wyjaśnia ekspertka.

 

Odpowiedzią na potrzeby osób w kryzysie, ich rodzin i pedagogów szkolnych jest serwis zwjr.pl

 

Tam w strefie pomocy, czekają na potrzebujących profesjonaliści, którzy rozpoczynają rozmowę o problemach oraz wskazują możliwe ścieżki pomocy. Jak podają pracownicy serwisu, od czerwca 2021 do sierpnia tego roku, za pomocą specjalnego czatu online, wymieniono z nimi 4078 wiadomości. Dotyczyły one myśli samobójczych, depresji, samotności, braku akceptacji czy wcześniejszych prób suicydalnych. 17 procent zwracających się do ekspertów poprzez kontakt online, stanowią bliscy osób w kryzysie.

 

– Odłóżmy telefony na bok i zobaczmy się wzajemnie. Czasem polem do rozmowy, mogą stać się zainteresowania dziecka, które wykazuje w internecie. Czasem demonizujemy tę aktywność, wyobrażając sobie tylko patostreamy czy inne destrukcyjne treści, ale to nie prawda. Dzięki temu zyskujemy narzędzie do rozmowy i rozwijania relacji – dodaje doktor Halszka Witkowska.

 

Do nieoceniającej postawy zachęca rodziców również Maja Lipińska, suicydolog z serwisu zwjr.pl

 

– Pamiętajmy i potarzajmy sobie, że będąc rodzicem kocham bezwarunkowo. Bez względu na to co dziecko mówi i robi, to jest najważniejsza baza. Uczmy się słuchać, nie zawsze potrzebna jest rada czy rozwiązanie problemu, po prostu warto być, towarzyszyć w dobrych i złych chwilach i kochać – podkreśla specjalistka.

 

Jako jedną z najważniejszych umiejętności, eksperci wskazują pierwszą pomoc emocjonalną, której udzielić może każda osoba. Opiera się na zasadzie czterech 'Z’ – zauważeniu, zapytaniu, zaakceptowaniu i zadziałaniu.

 

– Tak jak w przypadku pierwszej pomocy medycznej, możemy tak uratować komuś życie. Najpierw zauważamy problem, następnie pytamy co jest przyczyną kryzysu i staramy się zaakceptować i zrozumieć powody takiej sytuacji. Kolejnym krokiem jest wspólne szukanie rozwiązania. Najważniejsze jest niezrażanie się w wołaniu o pomoc, wiem jako osoba wspierająca naszych podopiecznych, że chociaż często w jednej przychodni nie ma dostępnych terminów, kilka kilometrów dalej, termin może być dostępny na przykład za tydzień – przypomina ekspert Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, doktor Halszka Witkowska.

 

Konferencja 'Wygraj Życie’ w Centrum Nauki Kopernik trwa dziś do godziny 18:00. Udział jest bezpłatny.

 

Potrzebujesz pomocy? Tu uzyskasz wsparcie:

zwjr.pl

800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego.

800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.

116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

116 123 – Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym

 

 

 

 

Zdjęcia i tekst: Artur Chmielewski