Niebawem na Ursynowie ruszą trzy kompleksowe programy sportowo-rekreacyjne skierowane do różnych grup mieszkańców: „Motoryka Pro Fit” , „Kobieta Pro Fit” i „Rodzina Pro Fit”. Zajęcia są bezpłatne. W każdym z programów może wziąć udział 30 uczestników. Opowiedział nam o nich zastępca burmistrza Ursynowa Cezary Holdenmajer.
Poprawienie kondycji przede wszystkim
Programy „Pro Fit” to nowa propozycja aktywności sportowo-rekreacyjnej skierowana do mieszkańców Warszawy w różnym wieku. Inicjatywa przygotowana przez Akademię Sportu i Karate ma na celu poprawę kondycji fizycznej, zdrowia oraz samopoczucia poprzez regularny ruch i integrację społeczną.
W ramach projektu przygotowano trzy ścieżki treningowe dopasowane do konkretnych grup. „Kobieta Pro Fit” to zajęcia dla kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało, zredukować stres i poprawić kondycję. Treningi łączą elementy fitnessu, ćwiczeń wzmacniających, jogi oraz rozciągania. Ważnym elementem są także ćwiczenia „zdrowy kręgosłup”, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu i regeneracji organizmu.
„Rodzina Pro Fit” to propozycja dla całych rodzin. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy i są wzbogacone o elementy karate tradycyjnego oraz samoobrony. Treningi prowadzone są w duchu japońskiej kultury i etykiety, a ich celem jest nie tylko poprawa sprawności, ale także budowanie relacji międzypokoleniowych i wspólne spędzanie czasu.
Z kolei „Motoryka Pro Fit” skierowana jest do dzieci i młodzieży. Program skupia się na rozwijaniu koordynacji, gibkości i ogólnej sprawności fizycznej. Uczestnicy uczą się podstawowych elementów gimnastyki, takich jak przewroty, stanie na rękach czy szpagaty, a także ćwiczeń wzmacniających i korekcyjnych.
Zajęcia rozpoczną się 19 kwietnia i potrwają do połowy grudnia. Program „Rodzina Pro Fit” jest otwarty także dla najmłodszych – mogą w nim uczestniczyć dzieci już od trzeciego roku życia. Zapisy prowadzone są drogą mailową i trwają do wyczerpania miejsc.
Wszystkie treningi prowadzą wykwalifikowani trenerzy z doświadczeniem sportowym i pedagogicznym. Organizatorzy podkreślają, że celem projektu jest nie tylko aktywność fizyczna, ale także poprawa jakości życia i budowanie zdrowych nawyków wśród uczestników.
ZAPISY: Osoby zainteresowane udziałem prosimy o wiadomość na e-mail: [email protected]
Tekst: Maria Skonieczka
Materiał reporterski: Damian Dudkowski
Źródło zdjęcia głównego:
