Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje o upałach drugiego stopnia, które mogą wystąpić w Warszawie i województwie mazowieckim. Synoptycy przewidują, że we wtorek i środę termometry pokażą 31 stopni Celsjusza, a w kolejnych dniach słupki rtęci wskażą nawet 35 stopni. Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia – ostrzegają lekarze.

Upały to zagrożenie, którego nie możemy bagatelizować – ostrzega dr Marek Posobkiewicz.

– Szczególnie osoby, które mają niewydolność krążenia, bądź inne schorzenia kardiologiczne, osoby z przewlekłymi chorobami układu oddechowego oraz z osłabioną odpornością, osoby starsze, ale również i małe dzieci mogą to przypłacić rozstrojem zdrowia – informuje dr Marek Posobkiewicz.

Regularne nawadnianie to podstawa w taką pogodę. Należy wypić co najmniej 2 litry dziennie, najlepiej wody mineralnej, niegazowanej. Zaleca się również unikanie spożywania alkoholu.

– Dobrze jest przygotować dużą ilość różnych napojów, to nie musi być sama woda, ale również czasami woda z elektrolitami, może być to kompot czy herbata. Ważne jest by były przyjmowane cyklicznie różne płyny w ciągu dnia, bo jeżeli dojdzie do odwodnienia, do utraty elektrolitów, to również może być dla nas niebezpieczne – dodaje dr Posobkiewicz.

W czasie upałów należy ograniczyć przebywanie na słońcu i pamiętać o nakryciu głowy. Najlepiej nosić luźne ubrania w jasnych kolorach i zakrywać jak największą powierzchnię ciała. Dzieci i osoby starsze są szczególnie narażone na wysokie temperatury.

– Musimy pamiętać o tym, że u tych malutkich dzieci ta powierzchnia ciała w stosunku do masy jest inna niż u osoby dorosłej i bardzo szybko może dochodzić do przegrzania i do niebezpiecznej sytuacji dla zdrowia i życia. Dla osób starszych, które czasami zapominają o tym, że należy więcej pić, bądź wychodzą w ciągu dnia, kiedy jest największy upał, to również może być niebezpieczne – wskazuje dr Marek Posobkiewicz.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje, że wysokie temperatury utrzymają się co najmniej do niedzieli.

Bernadeta Bajor

Materiał zrealizowano dzięki zatrudnieniu reportera oraz sprzętowi zakupionemu w ramach dofinansowania  Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018 – 2030.