Ładuję…
Nie jesteś sam
„Nie jesteś sam” to audycja, która zagląda tam, gdzie często boimy się spojrzeć — w świat uzależnień, kryzysów psychicznych i trudnych zachowań. Porozmawiamy o tym, jak współczesna rzeczywistość wpływa na nasze emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie, oraz gdzie kończy się zwykły problem, a zaczyna realna potrzeba pomocy. Szczególną uwagę poświęcimy dzieciom i młodzieży — ich deficytom, trudnościom behawioralnym, presji i wyzwaniom dorastania w świecie pełnym ekranów. Będzie też mowa o problemach społecznych dorosłych, chorobach cywilizacyjnych, terapii uzależnień oraz kompetencjach i deficytach rozwojowych. Naszymi przewodnikami będą doświadczeni specjaliści z dziedziny psychologii i psychoterapii, doradcy rodzinni, którzy pomogą nazwać problemy, zrozumieć ich źródła i znaleźć drogę wyjścia. Bo nawet w najtrudniejszym momencie warto pamiętać: pomoc jest bliżej, niż myślisz — i naprawdę Nie jesteś sam.
24 października 2026
Dziecko nie potrzebuje kolejnego ekranu. Potrzebuje rodziców
Smartfon zamiast rozmowy, nieustanna pogoń za przyjemnością i coraz większe trudności z koncentracją – jak technologie cyfrowe wpływają na rozwój i zachowanie dzieci? Prof. Mariusz Jędrzejko, pedagog i specjalista w dziedzinie uzależnień, wyjaśnia, dlaczego rodzice powinni wyznaczać granice korzystania z ekranów, rozwijać kreatywność dzieci i sami dawać przykład. W audycji „Nie jesteś sam” Ewy Pietrzak mówi również o agresji wśród młodzieży, kryzysie wychowania i odpowiedzialności dorosłych za świat, który pokazują najmłodszym.
24 października 2026
Pornografia w zasięgu dziecka. Jak chronić najmłodszych przed uzależnieniem?
Jak łatwy dostęp do pornografii wpływa na psychikę, rozwój i postrzeganie relacji przez dzieci i młodzież? Agnieszka Jackowska, pedagog, filozof i doradca życia rodzinnego, mówi o zagrożeniach związanych z treściami pornograficznymi, potrzebie skutecznej ochrony nieletnich oraz braku odpowiednich regulacji prawnych w Polsce.
17 października 2026
„Często jesteśmy z dziećmi, ale ich nie słuchamy”. Skąd bierze się samotność młodych?
Jak przywrócić dzieciom poczucie bezpieczeństwa w obliczu niepokojących doniesień o przemocy w szkołach? W audycji „Nie jesteś sam” Ewa Pietrzak rozmawia ze Sławomirem Komudą, pedagogiem i wicedyrektorem Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii „Dom na Trakcie”, o samotności młodzieży, wpływie mediów społecznościowych i potrzebie budowania autentycznych relacji. Gość wyjaśnia, dlaczego uważność, rozmowa i obecność dorosłych mają fundamentalne znaczenie dla poczucia bezpieczeństwa młodego człowieka.
10 października 2026
Dziecko przed ekranem. Jak smartfony i tablety wpływają na rozwój najmłodszych?
Adrianna Dzięgielewska, psycholog i logopeda, wyjaśnia, jak zbyt wczesny kontakt z ekranami może wpływać na rozwój mowy, koncentrację, emocje i umiejętności społeczne małych dzieci. W rozmowie z Ewą Pietrzak podpowiada, jak ograniczać korzystanie z technologii, rozpoznawać niepokojące sygnały rozwojowe i dlaczego w pierwszych latach życia nic nie zastąpi bezpośredniego kontaktu z drugim człowiekiem.
26 września 2026
Przebodźcowani. Dlaczego nie potrafimy naprawdę odpocząć?
Ciągłe powiadomienia, media społecznościowe, nadmiar informacji i codziennych decyzji sprawiają, że nasz układ nerwowy działa niemal bez przerwy na wysokich obrotach. Psycholog i psychoterapeutka Małgorzata Stafin wyjaśnia, jak rozpoznać przebodźcowanie i dlaczego scrollowanie telefonu często daje jedynie pozorne poczucie odpoczynku. W audycji „Nie jesteś sam” podpowiada także, jak tworzyć w ciągu dnia „wyspy odpoczynku” i dobierać sposób regeneracji do tego, co naprawdę nas zmęczyło.
19 września 2026
Dziecko w spektrum autyzmu. Jak je rozumieć i wspierać?
Czym jest spektrum autyzmu i z jakimi trudnościami dzieci oraz młodzież mierzą się na co dzień w szkole, domu i przestrzeni publicznej? Anna Pieszchała, pedagog i specjalistka pracująca z dziećmi w spektrum, podkreśla znaczenie słuchania, obserwacji, budowania zaufania i współpracy między rodzicami a szkołą. W audycji „Nie jesteś sam” mówi także o brakach systemowych, potrzebie większej liczby specjalistów oraz o tym, dlaczego zachowanie dziecka często jest komunikatem, a nie „niegrzecznością”.
Kiedy alkohol staje się sposobem na emocje? Jak zaczyna się uzależnienie
Dlaczego człowiek zaczyna sięgać po alkohol nie dla przyjemności, ale po to, by poradzić sobie z lękiem, samotnością, napięciem czy trudnymi emocjami? Prof. Sylwester Bębas, psychoterapeuta, wyjaśnia, jak rozwija się uzależnienie, jakie sygnały powinny szczególnie niepokoić u nastolatków oraz dlaczego dzieci wychowujące się w rodzinach z problemem alkoholowym są bardziej narażone na powielanie tego wzorca. W audycji „Nie jesteś sam” mowa również o utracie kontroli nad piciem, mechanizmie regulowania emocji alkoholem oraz o tym, jak bliscy mogą zachęcić osobę uzależnioną do podjęcia terapii bez zawstydzania i upokarzania.
5 września 2026
Media społecznościowe a zdrowie psychiczne dzieci. Kiedy rodzic powinien zareagować?
Wycofanie z dotychczasowych zainteresowań, zaniedbywanie obowiązków i snu, utrata kontroli nad emocjami czy coraz częstsze konflikty – to sygnały, na które powinni zwrócić uwagę rodzice dzieci intensywnie korzystających z mediów społecznościowych. O wpływie internetu na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w audycji „Nie jesteś sam” mówiła psycholog i coach Maria Żak.