Radiowa Kapsuła Czasu. Daj się wpisać w historię.

Home / Wiadomości  / Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

fot. pixabay.com

„Życie warte jest rozmowy”. 10 września w Wyższej Szkole Menadżerskiej w Warszawie
odbyła się konferencja o sposobach wsparcia osób w kryzysie samobójczym.
Wydarzenie zorganizował Instytut Psychiatrii i Neurologii oraz Polskie Towarzystwo Suicydologiczne z okazji Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom.

 

Psychicznej pierwszej pomocy dotyczył pierwszy panel spotkania. Rozmowa z osobą w kryzysie rozpoczyna się od bycia i uważności. Powinno się 80% czasu słuchać, a 20% czasu mówić.

 

To słuchanie w dużej mierze powinno polegać na zadawaniu pytań i na reakcji na to, co słyszymy. Na uprawomocnieniu emocji, czyli utwierdzeniu tej osoby, że w tej sytuacji, w której znajduje się, ona ma prawo czuć to, co czuje i ma prawo myśleć to, co myśli – mówiła interwent kryzysowy Jolanta Palma.

 

Jak dodała, trzeba docenić też zwykłą życzliwość.

 

Pytania „Jak się czujesz?”, „Jak mogę ci pomóc?”, „Co mogę dla ciebie zrobić?” oraz określenia, które wskazują, że rozumiemy, że ta sytuacja jest trudna. Możemy też powiedzieć: „Na ten moment nie mam właściwych słów, ale jestem przy tobie, jestem w gotowości, żeby ciebie wysłuchać”. Myślę, że nie doceniamy ludzkich odruchów, które w sobie mamy i uważamy, że to będzie za mało. Jest to dobry punkt wyjścia, żeby była ta bezpieczna przestrzeń i osoba w kryzysie emocjonalnym otworzyła się – tłumaczyła Jolanta Palma.

 

Osoba udzielająca psychicznej pierwszej pomocy powinna unikać komunikatów oceniających. Warto też powstrzymać się przed presją na zmianę.

 

Takie komunikaty osobę w kryzysie mogą utwierdzać w przekonaniu, że nikt jej nie rozumie, nikt nie chce jej pomóc. To jest presja, żeby komuś zmieniło się: „Nie martw się”, „To nic takiego, nic nie dzieje się przecież”, „Uśmiechnij się”. Zmiana może nastąpić, ale im problemy są głębsze, wymaga więcej czasu – powiedziała psycholog Małgorzata Łuba.

 

Rocznie w Polsce ginie dwa razy więcej osób w wyniku samobójstw niż w wypadkach samochodowych. W 2020 roku życie odebrało sobie 5165 Polaków.

 

Konferencja dostępna jest na kanale YouTube Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego:

 

 

 

Agata Pniewska

 

Radiowa Kapsuła Czasu. Daj się wpisać w historię.

Kontynuując przeglądanie strony zgadzasz się na instalację plików cookies na swoim urządzeniu więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close