Slow Jogging to bezpieczna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Od soboty 6 kwietnia ruszą zajęcia dla kobiet od 18 roku życia. Organizatorem jest Stowarzyszenie Zielony Ursynów. Treningi będą się odbywały w Lesie Kabackim.

– Las, czyste powietrze, śpiew ptaków i powierzchnia nadająca się do biegania, dzięki czemu jak najmniej obciążamy stawy. To wszystko będzie nam towarzyszyć w czasie sobotnich zajęć – mówi koordynator projektu Kornelia Ligaszewska-Leśniak ze Stowarzyszenia Zielony Ursynów.

Forma szybkiego spaceru, którą przyjęli organizatorzy, posiada wszelkie zalety tradycyjnego biegania. Zapobiega wielu spośród chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia. Jednocześnie nie naraża uczestnika na kontuzje, zakwasy i bóle mięśni.

– Do tej pory Stowarzyszenie Zielony Ursynów prowadziło projekty związane z działalnością kulturalną i społeczną, teraz sięgamy po nowe wyzwanie – przyznaje Kornelia Ligaszewska-Leśniak.

Udział w spotkaniach slow jogging jest bezpłatny. Jak dodaje koordynator projektu Kornelia Ligaszewska-Leśniak, swoich sił można spróbować w dowolnym momencie, dołączając do grupy.

– Zapisy przyjmują nieco luźniejszą formę, ponieważ nie ogranicza nas przestrzeń. Zachęcam do tego, aby sprawdzić jak wyglądają zajęcia, myślę, że ich forma zachęci panie do aktywnego relaksu w kontakcie z naturą – podsumowała Kornelia Ligaszewska-Leśniak ze Stowarzyszenia Zielony Ursynów.

Zajęcia są finansowane przez Urząd Dzielnicy Ursynów. Będą odbywać się w soboty o godzinie 10:00 do 19 października pod okiem profesjonalnego trenera.

Artur Chmielewski