Home / Warto posłuchać  / Jak powinniśmy dbać o zdrowie w czasie pandemii koronawirusa?

Jak powinniśmy dbać o zdrowie w czasie pandemii koronawirusa?

fot. pixabay.com

Żeby być zdrowym i nie zwariować w tym trudnym okresie trzymamy się trzech podstawowych zasad – mówił w Poranku Siódma9 podpułkownik Leszek Kołtun, prorektor Wyższej Szkoły Kryminologii i Penitencjarystyki w Warszawie i wiceprezes Międzynarodowego Stowarzyszenia Sztuk Walki KILOHANA.

 

– Przede wszystkim zdrowo odżywiaj się, najlepiej spożywać jak najwięcej warzyw i owoców (…) Druga zasada to aktywność ruchowa. Teraz mamy ograniczoną możliwość, ale aktywność ruchowa to nie tylko trening zawodowy, ciężki, ale wystarczy przejść się, wyjść na spacer. No i oczywiście spokojny sen (…) zachęcam, żeby poczytać spokojną książkę i wtedy sen wygląda całkiem inaczej. Nasz układ nerwowy odpoczywa, psychika też, która również ma ogromny wpływ na nasze zachowanie i zdrowie – mówił podpułkownik Leszek Kołtun.

 

Wyższa Szkoła Kryminologii i Penitencjarystyki w Warszawie włączyła się w pomoc służbie zdrowia. Placówka udostępniła na potrzeby lekarzy i personelu medycznego pomagającym chorym na COVID-19 swój kampus mundurowy w Kaliszu.

 

Cieszymy się, że możemy pomóc tym osobom, które walczą z koronawirusem na pierwszej linii frontu. Słyszymy często w mediach o tym, jak ci, którzy ratują nam życie nie zawsze spotykają się z serdecznością (…) Przygotowaliśmy 2 budynki o pojemności 50 pokoi dla personelu medycznego, czyli dla lekarzy, pielęgniarek, ratowników medycznych. Dla tych, którzy boją się mimo wszystko wrócić do domu – tłumaczył prorektor Wyższej Szkoły Kryminologii i Penitencjarystyki.

 

Podpułkownik Leszek Kołtun:

 

Bartosz Święciński

Kontynuując przeglądanie strony zgadzasz się na instalację plików cookies na swoim urządzeniu więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close