Jak powinniśmy dbać o zdrowie w czasie pandemii koronawirusa?
Żeby być zdrowym i nie zwariować w tym trudnym okresie trzymamy się trzech podstawowych zasad – mówił w Poranku Siódma9 podpułkownik Leszek Kołtun, prorektor Wyższej Szkoły Kryminologii i Penitencjarystyki w Warszawie i wiceprezes Międzynarodowego Stowarzyszenia Sztuk Walki KILOHANA.
– Przede wszystkim zdrowo odżywiaj się, najlepiej spożywać jak najwięcej warzyw i owoców (…) Druga zasada to aktywność ruchowa. Teraz mamy ograniczoną możliwość, ale aktywność ruchowa to nie tylko trening zawodowy, ciężki, ale wystarczy przejść się, wyjść na spacer. No i oczywiście spokojny sen (…) zachęcam, żeby poczytać spokojną książkę i wtedy sen wygląda całkiem inaczej. Nasz układ nerwowy odpoczywa, psychika też, która również ma ogromny wpływ na nasze zachowanie i zdrowie – mówił podpułkownik Leszek Kołtun.
Wyższa Szkoła Kryminologii i Penitencjarystyki w Warszawie włączyła się w pomoc służbie zdrowia. Placówka udostępniła na potrzeby lekarzy i personelu medycznego pomagającym chorym na COVID-19 swój kampus mundurowy w Kaliszu.
– Cieszymy się, że możemy pomóc tym osobom, które walczą z koronawirusem na pierwszej linii frontu. Słyszymy często w mediach o tym, jak ci, którzy ratują nam życie nie zawsze spotykają się z serdecznością (…) Przygotowaliśmy 2 budynki o pojemności 50 pokoi dla personelu medycznego, czyli dla lekarzy, pielęgniarek, ratowników medycznych. Dla tych, którzy boją się mimo wszystko wrócić do domu – tłumaczył prorektor Wyższej Szkoły Kryminologii i Penitencjarystyki.
Podpułkownik Leszek Kołtun:
Bartosz Święciński